误区一：不能空腹喝

有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，驼奶中还有4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外驼奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的效果。所以，空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。

误区二：高钙奶补钙效果更好

所谓高钙奶，每100毫升也只含钙130毫克，而每100毫升驼奶就含有350毫克以上的钙，驼奶中的钙是容易吸收的乳钙质，而且驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收，而人工添加的钙是价格为低廉的乳酸钙等无机钙，吸收率并不高。

误区三：多喝会长胖

驼奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯驼奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的效果。需要注意，如果睡觉前要喝驼奶，那还是应该相当减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。

误区四：不能跟果汁一起喝

驼奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行很多年，没有发现因此而出现不消化的问题。只是要注意，柿子、葡萄、石榴、等水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会降低驼奶蛋白质的消化吸收率。

误区五：不能和茶一起喝

蒙古族、哈萨克族人都有喝奶茶的习惯，这些民族的人们并没有患什么营养缺乏疾病，体格发育也一点都没有受影响。

冲泡详解：

1、保持手的洁净和干燥；

2、瓶子，要提前清洗干净；

3、将开水冷却，倒入瓶子，据说42度——60度是最佳温度哦！温度过高，会导致营养流失~（先放水，后放奶粉）；

4、每80-130ml水加一袋奶粉，

5、盖好瓶盖，立即摇匀，确保温度适宜就可以啦。

骆驼奶粉厂家介绍的喝驼奶有五个误区，你知道了吗？