喝骆驼奶粉真的会长肉吗？不少人担心喝骆驼奶粉会长肉，因此不敢喝。专家认为，喝骆驼奶粉是否会增肥，要看当天摄入总的能量是否增加。实际上，骆驼奶粉有很好的饱腹感，如果用一两杯骆驼奶粉代替晚餐，甚至还有减肥的效果。那么，喝骆驼奶粉真的会长肉吗？

很多人都知道喝骆驼奶粉补钙效果非常好，但也有人说，骆驼奶粉是增肥食品，不敢多喝。需要告诉大家的是，骆驼奶粉在天然食品中营养很高，但这并不等于喝骆驼奶粉一定会增肥。

是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了骆驼奶粉。先来看看骆驼奶粉当中究竟含有多少能量：100g骆驼奶粉约2200-2300千卡能量，如果按每次冲调10克的用量，仅含能量220千卡，相当于小半碗米饭。和很多食品相比，能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量500千卡以上；250克猪后臀肉含能量828千卡；一罐可乐中所含能量也达140千卡，与10克全脂骆驼奶粉冲调出来几乎相当。一个普通苹果含能量达110千卡，相当于骆驼奶粉的1/2，却被称为减肥食品。可见，骆驼奶粉并不能算是让人发胖的食品，而且骆驼奶粉中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。

骆驼奶粉有很好的饱腹感。在餐前喝一杯骆驼奶粉，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，摄入的总热量并不比不喝骆驼奶粉时更高。如果用两杯骆驼奶粉代替晚餐，甚至还有减肥的效用。需要注意的是，如果晚上睡前喝骆驼奶粉，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖